1:
身長１７０センチ体重１２０キロの僕が１ヶ月毎日3キロ歩いたのに痩せない！！！
引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637116321/
2:
そんなんじゃ痩せないよ
1日10km以上歩いて痩せたわ
1日10km以上歩いて痩せたわ
4:
>>2
そんなの無理やろ
そんなの無理やろ
13:
>>11
一日ですまないだろ！！！
一日ですまないだろ！！！
3:
食うな
5:
3キロ歩いたご褒美に何カロリー摂取しとんだお前は
6:
相当食ってるだろ
糖質制限しろ
糖質制限しろ
7:
どんだけ食ってるんだよ
9:
>>7
塩むすび５個とおはぎ３個。それだけでええ
塩むすび５個とおはぎ３個。それだけでええ
10:
1日10kmとか普通に歩くレベルだろ
12:
1日10キロって暇人かよ
15:
膝に悪いから100キロ切るまでは食事制限で痩せた方が良いと思うよ
16:
筋トレしてからウォーキングしてたわ
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>>16
無酸素と有酸素いいらしいけど順番合ってる？
無酸素と有酸素いいらしいけど順番合ってる？
19:
食事制限に筋トレに有酸素これを完璧にこなせば痩せられるよ
20:
113kg僕くん、同じく3km歩くけど炭水化物抜いてる
酒のつまみがないのが辛い
酒のつまみがないのが辛い
22:
1日1200キロカロリーに抑えて毎日ラジオ体操2回してたら
いやでも痩せるよ
いやでも痩せるよ
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