1:
65kgになった…
米はほとんど食べずに
野菜スープとか鍋とかに変えたのに…
今月から週3で4kmくらい走り始めたのに
米はほとんど食べずに
野菜スープとか鍋とかに変えたのに…
今月から週3で4kmくらい走り始めたのに
引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1682828099/
2:
筋肉では
3:
体脂肪率23%弱くらい
5:
>>3
女みたいな体脂肪率だな
女みたいな体脂肪率だな
6:
1kgとか水分量や排泄物で変動する範囲だろ
1割動いてから語れ
1割動いてから語れ
7:
64kgって、
減るものがないんだからいくら頑張っても無意味だよ
俺みたいな100kg超えのデブはそのやり方すると一瞬で10kgとか減る
減るものがないんだからいくら頑張っても無意味だよ
俺みたいな100kg超えのデブはそのやり方すると一瞬で10kgとか減る
8:
いや適正体重は58kgなはずなんだよ
そこまでいけばお腹のぽっこり肉はなかったはずなんだ
そこまでいけばお腹のぽっこり肉はなかったはずなんだ
10:
あと1ヵ月で6kgも落とさないといけない
11:
ちょっともう一度体脂肪率はかってくる！！
12:
何かの間違いなんだこんなの…
15:
終わった… 体脂肪率22.3
BMI22.8
BMI22.8
16:
身長書かずに体重だけ書いても伝わんねんだわ
17:
皮下脂肪は有酸素運動しないと取れない
19:
身長169
21:
いや上にも出てるけど
有酸素運動で脂肪燃焼させてるんだ
有酸素運動で脂肪燃焼させてるんだ
24:
プランクやれプランク
28:
野菜だから大丈夫だろつってアホみたいに カロリー 取ってんじゃね？
